进入8月下旬，开学也就正式进入倒计时，新年级、新学期的脚步越来越近了！

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新学期开学后一个月的精神面貌，往往决定了一个学期的学习状态。因此，10天的暑假“余额”时间，孩子们要逐渐收心，从“暑假模式”转换到“开学模式”，从容而自信地迎接新学期的到来。这里给家长们推荐一些帮孩子收心的方法，供大家参考。

一、父母的陪伴是最好的收心“表白”

家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。

如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。

一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。

二、提前帮孩子改掉睡懒觉的坏习惯

针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。

还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活动也要尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点~11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书。

如此从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。

三、循序渐进地增加学习时间

家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。

比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天逐渐把时间减少到4个小时、3个小时、2个小时，同时逐渐增加孩子学习的时间。

四、和孩子一起开个开学前的家庭会议

会议上，让孩子描述一下他的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表着假期结束啦!

接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成呢？新学期对自己有什么要求？最好列一份详尽的学习计划。这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，要回归到学习当中去。

五、让孩子自己准备新学期的学习用品

让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。

带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

六、饮食上适当给孩子做调整

有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶。

所以，开学前这段日子，不妨让孩子的饮食以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少

吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。

七、多和孩子“闲聊” 陪孩子聊出学习兴趣

说实话，告别假期，返回学校，大多数孩子还是不大情愿的。

这段日子，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期。

茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。有的同学可能整个假期都没有来往，提一提与孩子关系好的同学，或许孩子会渴望见到同学，在潜意识里会对新学期有所期望。

八、引导孩子进入学习状态

开学前，要让孩子的心沉静下来，多看书，复习上学期的知识，基本概念、基础字词、典型例题以及名篇佳句等要记牢。

新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

提醒各位家长，收心工作一定要提前做，坚持循序渐进的原则，用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子回归到上学时的精神状态。既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑；又加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语，对孩子加以引导。在最后10天的时间做好调整，相信孩子们一定能以崭新的面貌在新学期扬帆起航。

（综合自首都教育等）